Áno ďalšia 30 dnová výzva :)
Kedže tú prvú som skončila a nevidela som žiadne výsledky tak preto sa púšťam do novej výzvy.Dnes začínam s 50 brušákmy.Dúfam že na tomto cvičení uvidím aj nejaké výsledky a nie ako na drepoch len boľavé kolená.30 dní=3295 a jedno nové bruško.Ako som čítala vaše komentáre tak ste mi radili zmeniť stravu.Stravu som tak trochu začala meniť,ale nechcem do toho vhupnúť ihneď.Miesto sladených nápojov pijem čistú vodu a momentálne kedže som chorá tak čaj.Do 17:00 sa najem normálne a potom ked mám na niečo chuť tak si dám nejaké ovocie alebo ryžový chlebíček.Skoro každý den si varím čaj Spalovač tukov.Kedže sa oteplilo začala som mať aj viacej pohybu ako cez zimu.Začnem praktizovať letné športy ako bedminton,plávanie a loptové hry.Takže ked skončím brušáky tak sa vám ozvem o mesiac aj s mojimi výsledkami a spokojnosťou.A baby kým začnete robiť brušáky odporúčam vám trochu sa predtým asi 10 minút ponaťahovať aby ste potom nemali takú strašnú svalovicu :)
Vyzerá to fajn, ale takéto 30dňové výzvy sa asi na nikom nepreukážu, na to treba venovať cvičeniu omnoho viac času a nejakú pravidelnosť :) Nechcem sa hrať na múdru, ale sama si zistila, že 30dňov drepov ti krásne nohy a zadok nespravia :)
OdpovedaťOdstrániťNo neviem či táto bude mať tiež nejaký účinok :) myslím , že len brušáky ti k pevnému brušku nepomôžu :) Ja odporúčam jillian michaels 6 week six-pack :)
OdpovedaťOdstrániťTvoj blog som našla len nedávno, ale veľmi sa mi páči. Som rada , že sem dávaš svoje vlastné skúsenosti s kozmetikou a inými vecami. Budem rada ak sem potom napíšeš ako ti skončila táto 30-dňová výzva. Ďakujem
OdpovedaťOdstrániťJa si mylsím že zázraky to nespraví ale určite to zlé nie je. Všetko záleží aj od toho v akom stave je vaše telo a kondička keď sa do toho púšťate. Ale myslím že maličké rozdiely tam určite budú. AK však aj potom budete pravidelne cvičiť tak sa želný efekt určite dostaví. hlavne sa netreba vzádvať
OdpovedaťOdstrániť